Δημιουργικότητα και γνωστική ικανότητα: Πώς το χόμπι σας σας κάνει πιο έξυπνους

Σύμφωνα με την επιστήμη, η δημιουργικότητα συνδέεται με τη γνωστική ικανότητα. Αποδεικνύεται ότι τα χόμπι μας για την τέχνη και τη χειροτεχνία όχι μόνο μας κάνουν να νιώθουμε χαρούμενοι και χαλαροί, αλλά ενισχύουν επίσης την ικανότητα σκέψης μας. Το να συνδυάζεις σχήματα και χρώματα είναι διασκεδαστικό, αλλά το όφελος ξεπερνά το να νιώθεις καλά. Είναι γνωστό ότι οι δημιουργικές ασκήσεις ενισχύουν και το μυαλό.

Η Αμερικανίδα ψυχολόγος και παιδαγωγός Ellis P. Torrance μας βοηθά να σπάσουμε τη δημιουργικότητα και δείχνει πώς κάθε πτυχή ενισχύει τη νοημοσύνη με διαφορετικούς τρόπους. Ο Torrance ονομάζεται «Ο πατέρας της σύγχρονης δημιουργικότητας». Σύμφωνα με τον ίδιο, υπάρχουν τέσσερα συστατικά στοιχεία της δημιουργικότητας. Αυτά είναι η ευχέρεια, η ευελιξία, η πρωτοτυπία και η επεξεργασία.

Η ευχέρεια είναι η ικανότητα ενός ατόμου να δημιουργεί διάφορες ιδέες. Περιλαμβάνει διαφορετικές προοπτικές και προσεγγίσεις που παρουσιάζουν πολλές δυνατότητες.   

Ευελιξία είναι η ικανότητα να βρίσκεις διάφορες κατηγορίες ιδεών.

Πρωτοτυπία είναι η ικανότητα παραγωγής νέων και μοναδικών ιδεών ανεξάρτητων από τους άλλους.

Επεξεργασία είναι η ικανότητα επέκτασης και ενίσχυσης μιας ιδέας με λεπτομέρειες και πολύπλοκα σχέδια.

Το να αποκτήσετε ένα χόμπι τεντώνει το μυαλό σας με διαφορετικούς τρόπους, από την σύλληψη έως την εκτέλεση. Βοηθά στην ενίσχυση των νοητικών ικανοτήτων με περισσότερους τρόπους από ό,τι φανταζόμαστε.

Δημιουργικότητα και Κριτική Σκέψη

Ο νευροβιολόγος και καθηγητής Semir Zeki θεωρεί ότι ακόμη και η απλή εξέταση της τέχνης μπορεί ήδη να βελτιώσει τις δεξιότητες κριτικής σκέψης. Και όταν στην πραγματικότητα ασχολείστε με ένα δημιουργικό χόμπι, το μυαλό σας μπορεί να συλλάβει, να αναλύσει, να συσχετίσει και να αξιολογήσει για να σχηματίσει μια κρίση. Αυτό βοηθά τον εγκέφαλό σας να αξιοποιήσει τις δυνατότητές του και ενισχύει τις αναλυτικές σας δεξιότητες. Είτε γράφετε με χάντρες, είτε ζωγραφίζετε, κάνετε scrapbooking ή γράφετε ποίηση, η ικανότητα του μυαλού σας να σκέφτεται πηγαίνει σε υψηλότερο επίπεδο. Όταν ασκείτε τακτικά το χόμπι σας, ασκείτε τους μυς του μυαλού σας και η κριτική σας σκέψη βελτιώνεται με την πάροδο του χρόνου.

Συνεχίστε λοιπόν να εργάζεστε με τα χέρια σας και το κεφάλι σας θα ωφεληθεί επίσης.

Ψυχολογική Ανθεκτικότητα

Όταν κάνετε DIY δραστηριότητες τέχνης και χειροτεχνίας, το σώμα σας απελευθερώνει ντοπαμίνη που οδηγεί τη δημιουργία νέων νευρώνων. Αυτό ενισχύει την ικανότητα του μυαλού σας να εστιάζει και το προετοιμάζει για μάθηση. Στην πορεία, ενισχύει την ψυχική ανθεκτικότητα και την αποτελεσματικότητά σας.

Καθώς επικεντρώνεστε στην τέχνη σας, αφήνετε χώρο στον εγκέφαλό σας για περισσότερες πληροφορίες και βρίσκετε ποια είναι πολύτιμη για εσάς. Γίνεστε μαθητής και θα διαπιστώσετε ότι μπορείτε να αποθηκεύσετε χρήσιμες πληροφορίες όταν το μυαλό σας είναι βυθισμένο στη δημιουργική εργασία. Ένα δυνατό μυαλό είναι σε εγρήγορση και δεκτικό, και ένα δημιουργικό χόμπι σας βοηθά να το πετύχετε.

Μειωμένα ψυχιατρικά συμπτώματα

Η θεραπεία τέχνης χρησιμοποιείται επίσης ευρέως στη θεραπεία ασθενών με νόσο του Αλτσχάιμερ και άνοια. Μελέτες δείχνουν ότι οι δραστηριότητες τέχνης και χειροτεχνίας βοηθούν στη διευκόλυνση των νοητικών λειτουργιών βοηθώντας το μυαλό να θυμάται τις θαμμένες ικανότητες, ωθώντας το να αναδείξει τις ξεχασμένες δεξιότητες ενός ατόμου.

Φαίνεται ότι τα δημιουργικά μας χόμπι, μέσω της τακτικής εξάσκησης, έχουν τη δύναμη να μας υπενθυμίζουν τι μπορούμε να κάνουμε, ακόμα κι αν ελάχιστα το θυμόμαστε οι ίδιοι. Είναι τραγωδία το πώς η ασθένεια μπορεί να μας στερήσει από το να απολαμβάνουμε τις ίδιες τις δραστηριότητες που απολαμβάναμε παλιά, όπως τα χόμπι μας. Είναι καλό να γνωρίζετε ότι η δημιουργικότητα λειτουργεί σαν μια άσκηση ανάκτησης μνήμης. Η τεχνογνωσία και τα ταλέντα μας δεν χρειάζεται να κλειδωθούν στις εσοχές του μυαλού μας. μπορούμε να τα φέρουμε σιγά σιγά στο προσκήνιο. Έτσι, εάν έχετε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο με νόσο του Αλτσχάιμερ ή άνοια, η ενσωμάτωση ορισμένων τεχνών και χειροτεχνιών DIY στη ρουτίνα του μπορεί να τον βοηθήσει να θυμάται πώς να κάνει τα πράγματα στα οποία ήταν καλός.

Βελτιωμένη Ψυχολογική Ευεξία

Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί τα χόμπι μπορεί να είναι εθιστικά; Είναι επειδή η αίσθηση χαράς και αυτοπεποίθησης που φέρνει κάνει ένα άτομο να θέλει να το κάνει ξανά και ξανά. Επιβεβαιώνει την αίσθηση ύπαρξης ενός ατόμου, η οποία έχει ως αποτέλεσμα μια βελτιωμένη ποιότητα ζωής. Αυτό το ευχάριστο συναίσθημα διευκολύνει και ανεβάζει το μυαλό μας. Γι' αυτό, ακόμα και μετά από ώρες ή μέρες που κάνουμε ένα έργο DIY, δεν νιώθουμε κουρασμένοι. Είναι η εμπειρία που το κάνει να αξίζει και το αποτέλεσμα της δουλειάς μας είναι η δική της ανταμοιβή.

Βελτίωση έξυπνων μέσω των τεχνών

Ο Άλμπερτ Αϊνστάιν είπε κάποτε ότι η δημιουργικότητα είναι η νοημοσύνη να διασκεδάζεις. Λοιπόν, η επιστήμη σίγουρα συμφωνεί. Η βελτίωση της νοημοσύνης ενός ατόμου δεν γίνεται μόνο διαβάζοντας βιβλία, καταβροχθίζοντας διαλέξεις ή κατακτώντας τεστ IQ. Μπορεί επίσης να γίνει επιλέγοντας ένα θέμα για τη ζωγραφική σας και αποφασίζοντας ποια χρώματα και πινελιές θα λειτουργήσουν καλύτερα για το έργο σας. Ή συνδυάζοντας λέξεις που ρέουν λυρικά, όπως στη συγγραφή ποίησης. Ή τοποθετώντας κομμάτια υφάσματος και ράβοντάς τα μεταξύ τους με τρόπο που κάνει μια όμορφη ταπετσαρία.

Η δημιουργικότητα δεν περιορίζεται στην αισθητική και τα συναισθήματα. βοηθά επίσης στη διαμόρφωση του μυαλού και στην ενίσχυση της σκέψης.

Συγχωνεύοντας τις χάντρες, τροφοδοτώντας τον εγκέφαλο

Το Artkal Beads είναι ένας από τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να αναπτύξετε ένα χόμπι και να βελτιώσετε το μυαλό σας. Αυτή η διασκεδαστική δραστηριότητα σάς επιτρέπει να ακολουθείτε ένα μοτίβο εικόνας, να συνδυάζετε χάντρες διαφόρων χρωμάτων, μεγεθών και ελαστικότητας και να συγχωνεύετε τις χάντρες εφαρμόζοντας θερμότητα. Ονομάζεται επίσης τέχνη pixel, αυτή η χειροτεχνία DIY είναι ένας καλός τρόπος για να μετατρέψετε όποια εικόνα θέλετε σε ένα έργο τέχνης με συγχωνευμένες χάντρες.

Η χρήση των χεριών σας για να μετατρέψετε τις χαλαρές χάντρες σε γραφική τέχνη δεν είναι μόνο διασκεδαστικό αλλά και θεραπευτικό. Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε περίπλοκες εικόνες όπως ένα πορτρέτο του παιδιού σας, το κατοικίδιο ζώο σας ή ένα λογότυπο εταιρείας. Τα τελικά προϊόντα σας δημιουργούν τέλεια εξατομικευμένα δώρα, αντικείμενα προβολής ή συλλεκτικά αντικείμενα. Μπορείτε επίσης να το μετατρέψετε σε επιχείρηση.

Χρειάζεται συγκέντρωση, υπομονή και σχολαστική φροντίδα για να διασφαλιστεί ότι τίποτα δεν θα μπει στη θέση του που θα μπορούσε να καταστρέψει την εικόνα και οι προσπάθειες αξίζουν τον κόπο.

Το Artkal Beads σάς επιτρέπει επίσης να δημιουργείτε κολιέ και άλλες πινελιές μόδας. Αυτή η δημιουργική δραστηριότητα δημιουργεί μια καλή δραστηριότητα σύνδεσης με τα παιδιά σας ή ως κιτ για παιδικό πάρτι ή καλλιτεχνικό έργο.

Με κάθε χάντρα να αποτελεί μέρος ενός συνόλου, το μυαλό σας κάμπτει τους νευρώνες του και ακονίζει τον εαυτό του. Είναι μια πολυαισθητηριακή δραστηριότητα που ενεργοποιεί τον εγκέφαλό σας και ένας καλός τρόπος για να κάνετε τα παιδιά σας να δοκιμάσουν τις δυνάμεις τους σε κάτι νέο και να τα απομακρύνετε από τις οθόνες τους.

Είναι μια διασκεδαστική, συναρπαστική και ενδυναμωτική δραστηριότητα ειδικά για ενήλικες. Πάρτε λοιπόν τώρα αυτή την υπέροχη καλλιτεχνική δραστηριότητα DIY και βοηθήστε το μυαλό σας να φτάσει τις δυνατότητές του σε οποιαδήποτε ηλικία.

Άλλα ιστολόγια:

Πώς να ανακουφίσετε το άγχος | Τα οφέλη των χαντρών Artkal

[Artist Story- 04] Life To My Creativity-Christopher Tang

Άλλα ιστολόγια καλλιτεχνών >>